Benefícios e Fontes de Magnésio para a Saúde

O magnésio é crucial para o nosso corpo. Ele ajuda em várias funções, como fazer proteínas e energia. Também cuida dos ossos e regula os nervos. Se não tivermos magnésio suficiente, podemos sentir fraqueza e cansaço. Pode até afetar nosso humor. Entender onde encontrar magnésio é…